Nguyên nhân của bệnh đau lưng dưới

Khi bạn già đi, cột sống của bạn có thể thoái hóa. Trong một số trường hợp, cách hoạt động của lưng và sức mạnh của các cơ hỗ trợ cột sống cũng có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi này.

Những người trong độ tuổi từ 30 đến 60 thường dễ bị các vấn đề liên quan đến đĩa đệm. Người trên 60 tuổi dễ bị đau xương khớp.

Trọng lượng quá mức có thể gây thêm gánh nặng cho các khớp (bao gồm lưng dưới), và các yếu tố viêm kết hợp với tăng cân cũng có thể gây đau.

Cột sống của bạn ban đầu được sử dụng để phân tán tải trọng. Trọng lượng quá mức có thể gây ra thay đổi cấu trúc và hư hỏng. 

Thiếu tập thể dục sẽ không chỉ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. 

Nó cũng làm tăng độ cứng của cơ thể và làm suy yếu các cơ hỗ trợ lưng. Tập thể dục kéo dài và tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm đau lưng hoặc ngăn ngừa đau lưng dưới.

Tư thế của bạn trong khi ngồi có thể thay đổi độ cong bình thường của lưng dưới và tăng áp lực lên đĩa đệm và xương đòn, cả hai đều liên quan đến đau lưng dưới.

 Tư thế không tốt khi đứng và đứng có thể khiến bạn có xu hướng bị đau lưng vì điều này có thể dẫn đến tăng áp lực trở lại.

Hút thuốc làm giảm lượng oxy cung cấp cho các mô trong cơ thể. Điều này có thể có tác dụng phụ trên đĩa và có thể làm tăng nguy cơ đau lưng. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có nguy cơ bị đau lưng cao gấp 1,5 đến 2,5 lần so với những người không hút thuốc.